Основные практики арт-терапии. Эффективные методы борьбы с тревогой, депрессией и ПТСР

Гузман Лия, 2023. Серия: Основные терапевтические практики. Рабочие тетради, которые помогут самостоятельно справиться с психологическими проблемами

Обзор

Арт-терапия предлагает уникальный путь к самопознанию через творчество, способствуя осознанности, самоконтролю и выражению чувств. Эта рабочая тетрадь содержит 75 практик, разработанных профессиональным художником и сертифицированным арт-терапевтом Лией Гузман. Они направлены на помощь в преодолении неопределенности, тревоги, депрессии и других расстройств настроения. Книга подходит всем, кто стремится лучше понять себя и готов к творческому самовыражению, не требуя предварительной подготовки или специальных художественных навыков.

Кому подойдёт

• Людям, желающим глубже понять себя через творчество.
• Тем, кто ищет эффективные методы для снижения тревожности и борьбы с депрессией.
• Индивидам, переживающим стресс или ПТСР.
• Всем, кто открыт к самовыражению без необходимости художественных навыков.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Объем: 160 страниц
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9785041646721
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2023
• Серия: Основные терапевтические практики. Рабочие тетради, которые помогут самостоятельно справиться с психологическими проблемами

<hr>

Core Art Therapy Practices: Effective Methods for Anxiety, Depression, and PTSD

Lia Guzman, 2023. Series: Core Therapeutic Practices. Workbooks to help you cope with psychological issues independently.

Overview

Art therapy offers a unique path to self-discovery through creativity, fostering mindfulness, self-control, and emotional expression. This workbook features 75 practices developed by professional artist and certified art therapist Lia Guzman. They are designed to help manage uncertainty, anxiety, depression, and other mood disorders. The book is suitable for anyone seeking deeper self-understanding and open to creative expression, requiring no prior training or special artistic skills.

Who it's for

• Individuals seeking self-understanding through creative expression.
• Those looking for effective methods to reduce anxiety and combat depression.
• People experiencing stress or PTSD.
• Anyone open to self-expression without needing artistic talent.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 160
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785041646721
• Publisher: Eksmo
• Year: 2023
• Series: Core Therapeutic Practices. Workbooks to help you cope with psychological issues independently.