Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи
Гюнеш Адем, 2025
Обзор
Подавленные эмоции могут проявляться на подсознательном уровне, вызывая агрессию, напряжение, тревогу и даже проблемы со здоровьем. Известный психолог Адем Гюнеш предлагает практический подход к управлению этими состояниями. Его методика, основанная на личном опыте преодоления аэрофобии и опыте тысяч пациентов, направлена на улучшение качества жизни. Книга содержит реальные истории и шестинедельную программу для освобождения от эмоциональных блоков и обретения внутренней гармонии.
Кому подойдёт
- Людям, испытывающим трудности с управлением гневом и страхом.
- Тем, кто страдает от постоянного ощущения тревоги и внутреннего напряжения.
- Индивидам, стремящимся к внутренней гармонии и улучшению самооценки.
- Читателям, ищущим практические методики для эмоционального освобождения.
Ключевые особенности
- Язык: Русский
- Тип обложки: Мягкая обложка
- Издательство: Альпина Паблишер
- Год издания: 2025
- Количество страниц: 214
- ISBN: 9785961489705
<hr>
Let Go and Relax: How to Stop Anger, Fear, and Other Negative Emotions from Derailing You
Adem Gunes, 2025
Overview
Suppressed emotions can manifest subconsciously, leading to aggression, tension, anxiety, and even health issues. Psychologist Adem Gunes offers a practical approach to managing these states. His method, based on personal experience overcoming aerophobia and the experience of thousands of patients, aims to improve quality of life. The book includes real stories and a six-week program to release emotional blocks and achieve inner harmony.
Who it's for
- Individuals struggling to manage anger and fear.
- Those experiencing constant anxiety and inner tension.
- People seeking inner harmony and improved self-esteem.
- Readers looking for practical methods for emotional release.
Key features
- Language: Russian
- Binding: Softcover
- Publisher: Alpina Publisher
- Publication Year: 2025
- Pages: 214
- ISBN: 9785961489705