Панические атаки: возьми своё тело под контроль

Вероника Печерская, 2023

Обзор

Эта книга предлагает практическое руководство для тех, кто сталкивается с паническими атаками. Она помогает понять внезапные приступы страха и тревоги, сопровождающиеся физическими симптомами, такими как удушье, учащенное сердцебиение и онемение. Издание объясняет механизмы запуска панических атак, их возможные причины, связанные с физическим и психическим здоровьем. Читатели найдут информацию о том, как облегчить состояние и вернуть контроль над эмоциями и телом.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим приступы паники и необъяснимой тревоги.
• Тем, кто хочет понять причины возникновения панических атак.
• Индивидам, ищущим эффективные техники саморегуляции и самопомощи.
• Всем, кто стремится вернуть контроль над своим телом и эмоциями.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 212
• Издательство: Галактика
• Год издания: 2023
• ISBN: 9785604897966

<hr>

Panic Attacks: Take Control of Your Body

Veronika Pecherskaya, 2023

Overview

This book offers a practical guide for individuals experiencing panic attacks. It aims to help understand sudden episodes of fear and anxiety, accompanied by physical symptoms like shortness of breath, rapid heartbeat, and numbness. The publication explains the mechanisms that trigger panic attacks and their potential causes related to physical and mental health. Readers will find information on how to alleviate their condition and regain control over their emotions and body.

Who it's for

• Individuals experiencing panic attacks and unexplained anxiety.
• Those seeking to understand the root causes of panic attacks.
• People looking for effective self-regulation and self-help techniques.
• Anyone aiming to regain control over their body and emotions.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 212
• Publisher: Галактика
• Publication Year: 2023
• ISBN: 9785604897966