Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек

О'Коннор Ричард, 2023, Серия: Психология. Плюс 1 победа (новое оформление, обложка)

Обзор

Многие люди сталкиваются с трудностями в отказе от вредных привычек, будь то диетические срывы, попытки бросить курить или постоянное откладывание дел. В этой книге психотерапевт и исследователь Ричард О'Коннор исследует причины нашей борьбы с собой. Он предлагает практические методы для изменения поведения и формирования более здоровых паттернов.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся избавиться от навязчивых или вредных привычек.
• Тем, кто испытывает трудности с самоконтролем и мотивацией.
• Интересующимся психологией поведения и саморазвития.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 384
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2023
• ISBN: 9785041816063
• Серия: Психология. Плюс 1 победа (новое оформление, обложка)

<hr>

Reprogram Your Brain: A Guide to Breaking Bad Habits

Richard O'Connor, 2023, Series: Psychology. Plus 1 Victory (new design, cover)

Overview

Many individuals find themselves trapped by detrimental habits, from failed diet attempts and struggles to quit smoking to persistent procrastination. In "Reprogram Your Brain," psychotherapist and researcher Richard O'Connor delves into why overcoming ingrained behaviors is so challenging. The book offers effective strategies and methods for positive behavioral change.

Who it's for

• Individuals seeking to break free from unwanted or harmful habits.
• Those struggling with self-discipline and motivation.
• Readers interested in the psychology of behavior and personal development.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 384
• Publisher: Eksmo
• Publication Year: 2023
• ISBN: 9785041816063
• Series: Psychology. Plus 1 Victory (new design, cover)