Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой | The Food Monster: Why We Overeat, Gain Weight, and How to Form a Healthy Relationship with Food

Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Обзор

В век пищевого изобилия, когда нам доступны любые продукты, а найти информацию о правильном питании не составляет труда, люди все равно продолжают страдать от различных пищевых расстройств. Из новой книги практикующего психолога Жени Доновой вы узнаете, откуда берется недовольство собственным телом. Также вы поймете, какие самые распространенные причины и последствия РПП, что считается нормой, а что тревожным звоночком. Автор раскрывает, какая терапия пищевых расстройств применима сегодня. Вы поймете, как выстроить правильные отношения с едой, не навредив телу и психике.

Кому подойдёт

• Тем, кто сталкивается с проблемами пищевого поведения и переедания.
• Желающим понять психологические причины набора веса и недовольства телом.
• Ищущим практические методы для формирования здоровых отношений с едой.
• Читателям, интересующимся современными подходами к терапии РПП.

Ключевые особенности

• Практическое руководство от практикующего психолога Жени Доновой.
• Анализ причин переедания, набора веса и различных пищевых расстройств (РПП).
• Освещает вопросы недовольства собственным телом и современные методы терапии.
• Предлагает пути формирования здоровых и осознанных отношений с едой.
• Входит в популярную серию издательства "Бомбора" "Записки российских блогеров".
• Книга издана в твердом переплете, ISBN 9785041604547, рекомендована для читателей старше 12 лет.

The Food Monster: Why We Overeat, Gain Weight, and How to Form a Healthy Relationship with Food

Overview

In an age of food abundance, where any products are available and information on proper nutrition is easily accessible, people still suffer from various eating disorders. From this new book by practicing psychologist Zhenya Donova, you will discover the origins of body dissatisfaction. You will also understand the most common causes and consequences of eating disorders, distinguishing between normal behavior and warning signs. The author explores applicable therapies for eating disorders today. You will learn how to build a healthy relationship with food without harming your body or psyche.

Who it's for

• Those struggling with eating behavior issues and overeating.
• Individuals wanting to understand the psychological causes of weight gain and body dissatisfaction.
• Those seeking practical methods for forming a healthy relationship with food.
• Readers interested in modern approaches to eating disorder therapy.

Key features

• Practical guide from practicing psychologist Zhenya Donova.
• Analyzes the causes of overeating, weight gain, and various eating disorders (ED).
• Addresses issues of body dissatisfaction and modern therapeutic methods.
• Offers strategies for forming a healthy and conscious relationship with food.
• Part of the popular "Notes from Russian Bloggers" series from "Bombora" publishing house.
• Hardcover edition, ISBN 9785041604547, recommended for readers aged 12+.