US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Izadi Shahroo
Izadi Shahroo, 2020
Книга «Последняя диета» предлагает читателям новый взгляд на процесс похудения, делая акцент на доброте к себе и долгосрочных изменениях. Автор предлагает отказаться от строгих ограничений и сосредоточиться на создании здоровых привычек, которые можно поддерживать на протяжении всей жизни. В книге рассматриваются психологические аспекты переедания и предлагаются стратегии для преодоления эмоционального голода. Читатели узнают, как установить реалистичные цели, развить позитивное отношение к своему телу и научиться слушать свои потребности. «Последняя диета» – это не просто руководство по снижению веса, а комплексный подход к улучшению здоровья и благополучия.
Izadi Shahroo, 2020
"The Last Diet" offers a refreshing perspective on weight loss, emphasizing self-compassion and sustainable lifestyle changes. Shahroo Izadi encourages readers to move away from restrictive dieting and instead focus on building healthy habits that can be maintained long-term. The book explores the psychological aspects of overeating, providing strategies to overcome emotional hunger and develop a positive relationship with food. Readers will learn how to set realistic goals, cultivate body positivity, and listen to their body's needs. This approach is not just about losing weight; it's about improving overall well-being and fostering a healthier mindset towards food and self-image. The book provides practical tools and techniques to help readers break free from the diet cycle and achieve lasting results.