Превращение. Из гусеницы в бабочку | Transformation: From Caterpillar to Butterfly

Превращение. Из гусеницы в бабочку

Анна Лысенко, 2019

Обзор

Эта книга предлагает научный взгляд на работу с телом от профессионального нутрициолога и фитнес-тренера Анны Лысенко. Автор, имеющий опыт работы с более чем 10 000 человек, фокусируется на изменении образа жизни как ключе к долгосрочным результатам. В издании вы не найдете временных диет, бодишейминга или изнурительных тренировок. Все рекомендации направлены на заботу о человеке и внедрение устойчивых привычек через практические задания.

Кому подойдёт

• Людям, ищущим научно обоснованный подход к похудению и улучшению здоровья.
• Тем, кто устал от краткосрочных диет и ищет долгосрочные решения.
• Индивидам, стремящимся изменить образ жизни, а не просто следовать временным ограничениям.
• Людям, предпочитающим практические задания для закрепления информации.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Объем: 304 страницы
• Тип обложки: твердый переплёт
• ISBN: 9785171085339
• Издательство: АСТ
• Серия: Фитнес Рунета

Transformation: From Caterpillar to Butterfly

Anna Lysenko, 2019

Overview

This book offers a scientific perspective on body transformation from professional nutritionist and fitness trainer Anna Lysenko. With experience guiding over 10,000 individuals, the author emphasizes lifestyle change as the key to sustainable results. The publication avoids temporary diets, body-shaming, or grueling workout programs. All recommendations are designed with personal well-being in mind, focusing on habit formation through practical exercises.

Who it's for

• Individuals seeking a science-based approach to weight loss and health improvement.
• Those tired of short-term diets looking for long-term solutions.
• People aiming to change their lifestyle rather than just follow temporary restrictions.
• Individuals who prefer practical exercises to reinforce learning.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 304
• Binding: Hardcover
• ISBN: 9785171085339
• Publisher: AST
• Series: Fitness Runeta