Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки

Рындина Я.С., 2024, Серия: Яркие книги по психологии

Обзор

Это практическое руководство от психолога и гештальт-терапевта Ярославы Рындиной предлагает авторскую систему для формирования здоровой самооценки. Книга поможет вам перестать зависеть от мнения окружающих, справиться с внутренним критиком и наладить контакт со своим телом. Пошаговый подход направлен на обретение внутренней опоры и уверенности в себе.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся повысить самооценку.
• Тем, кто хочет научиться не зависеть от чужого мнения.
• Индивидам, желающим наладить контакт с собой и своим телом.
• Специалистам в области психологии и саморазвития.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Количество страниц: 272
• Издательство: Эксмо
• Серия: Яркие книги по психологии
• Год издания: 2024
• ISBN: 9785041950224

<hr>

Sit Down, Five! A Practical Guide to Developing Healthy Self-Esteem

R. Ya.S., 2024, Series: Bright Books on Psychology

Overview

This practical guide by psychologist and gestalt therapist Yaroslava Ryndina presents an original step-by-step system for building healthy self-esteem. The book aims to help readers reduce their dependence on others' opinions, manage their inner critic, and improve their connection with their own bodies. It offers a structured approach to achieving greater self-reliance and confidence.

Who it's for

• Individuals seeking to improve their self-esteem.
• Those who want to become less reliant on external validation.
• People aiming to foster a better connection with themselves and their physical selves.
• Professionals and enthusiasts in psychology and personal development.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 272
• Publisher: Eksmo
• Series: Bright Books on Psychology
• Year: 2024
• ISBN: 9785041950224