US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Нефф Кристин, Гермер Кристоф
Нефф Кристин, Гермер Кристоф - 2023 - Серия: Когнитивно-поведенческая психотерапия
Книга предлагает новый подход к построению заботливых отношений с собой, основанный на методе осознанного самосострадания. Авторы, Кристин Нефф и Кристофер Гермер, представляют теорию и исследования, подтверждающие эффективность метода. В издании содержится уникальная программа обучения, помогающая трансформировать самокритику в ресурсную поддержку. Примеры из реальных сессий иллюстрируют, как переформулировать деструктивные мысли в конструктивные.
Kristin Neff, Christopher Germer - 2023 - Series: Cognitive Behavioral Psychotherapy
This book introduces a novel approach to fostering supportive relationships with oneself, based on the method of mindful self-compassion. Authors Kristin Neff and Christopher Germer present the theory and supporting research behind this technique. The publication includes a unique training program designed to help transform self-criticism into empowering self-support. Examples drawn from actual sessions illustrate how to reframe destructive thoughts into constructive ones.