Счастье – это навык! Как управлять жизнью через любовь к себе и осознанное движение к целям. Упражнения. Чек-листы. Задания | Happiness is a Skill: Master Your Life Through Self-Love and Conscious Goal Pursuit

Счастье – это навык! Как управлять жизнью через любовь к себе и осознанное движение к целям. Упражнения. Чек-листы. Задания

Наталья Афонина, 2025, Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь

Обзор

Эта книга предлагает подход к счастью как к развиваемому навыку, а не как к случайному дару. Автор, психолог и бизнес-тренер, представляет методику системной работы над собой, основанную на самопонимании и осознанном управлении своим состоянием. Читатели научатся ставить цели, соответствующие их истинной природе, трансформировать жизненные обстоятельства в ресурсы для роста и находить баланс между стремлением к мечте и проживанием настоящего момента. Книга направлена на создание целостной жизни, где счастье является результатом осознанного выбора.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся к личностному росту и саморазвитию.
• Тем, кто хочет научиться управлять своим эмоциональным состоянием.
• Индивидам, ищущим практические инструменты для достижения целей.
• Читателям, интересующимся психологией и самопомощью.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Объем: 352 страницы
• Тип обложки: твердая обложка
• ISBN: 9785171589448
• Издательство: АСТ
• Год издания: 2025
• Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь

Happiness is a Skill! Master Your Life Through Self-Love and Conscious Goal Pursuit

Natalia Afonina, 2025, Series: Smart Training for Life Transformation

Overview

This book presents happiness not as a gift, but as a skill that can be cultivated through consistent self-work and conscious living. The author, a psychologist and business coach, guides readers on how to set goals aligned with their true nature, manage their emotional states to foster growth, and balance aspirations with present-moment awareness. It offers a framework for building a fulfilling life where happiness is a deliberate outcome.

Who it's for

• Individuals seeking personal growth and self-improvement.
• Those aiming to enhance their emotional regulation skills.
• Readers looking for practical methods to achieve their objectives.
• People interested in psychology and self-help resources.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 352
• Binding: Hardcover
• ISBN: 9785171589448
• Publisher: AST
• Year: 2025
• Series: Smart Training for Life Transformation