Шпагат дома. Растяжка. Фитнес

Обзор

Данное руководство предлагает методики для освоения шпагата и развития гибкости непосредственно в домашних условиях. Оно включает комплекс упражнений, направленных на растяжку и улучшение общей физической формы. Материалы разработаны для постепенного прогресса и безопасного достижения результатов.

Кому подойдёт

• Людям, желающим улучшить гибкость тела.
• Тем, кто стремится освоить шпагат.
• Пользователям, ищущим комплексные упражнения для фитнеса дома.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Формат: Печатное издание
• Переплёт: Мягкий

<hr>

Splits at Home: Stretching and Fitness

Overview

This guide offers methods for mastering splits and developing flexibility right in your own home. It includes a set of exercises aimed at stretching and improving overall physical condition. The materials are designed for gradual progress and safe achievement of results.

Who it's for

• Individuals looking to improve body flexibility.
• Those aiming to master the splits.
• Users seeking comprehensive fitness exercises at home.

Key features

• Language: Russian
• Format: Print
• Binding: Softcover