US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Харди Бенжамин
Харди Бенжамин, 2024, Серия: Кофебук. Книги которые бодрят и согревают
Эта книга ставит под сомнение идею о том, что сила воли является ключом к счастливой жизни. Автор утверждает, что чрезмерное самоограничение в таких областях, как спорт, диета или изучение языков, часто приводит к срывам и чувству вины. Вместо опоры на ненадежную силу воли предлагается создать «экзоскелет» из окружающей среды. Это означает использование друзей, социальных сетей, питания и повседневных привычек для поддержки движения к поставленным целям.
Benjamin Hardy, 2024, Series: Coffee Book. Books that invigorate and warm
This book challenges the notion that willpower is the key to a happy life. The author argues that excessive self-restriction in areas like exercise, dieting, or language learning often leads to breakdowns and guilt. Instead of relying on unreliable willpower, it proposes creating an 'exoskeleton' from one's environment. This involves leveraging friends, social media, nutrition, and daily routines to support progress toward set goals.