Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль

Баумайстер Рой, Тирни Джон - 2020

Обзор

Авторы книги считают недостаток силы воли главной социальной проблемой современности. Прокрастинация, низкая самооценка и конфликты часто связаны с недостатком самоконтроля, тогда как способность управлять собой лежит в основе многих историй успеха. Рой Ф. Баумайстер и Джон Тирни предлагают реалистичную систему самовоспитания, основанную на физиологических особенностях человека. Они связывают проявления силы воли с принятыми решениями, уровнем глюкозы в крови и гормональными процессами.

Кому подойдёт

• Тем, кто хочет улучшить самоконтроль.
• Людям, стремящимся преодолеть прокрастинацию и повысить самооценку.
• Читателям, интересующимся научным подходом к саморазвитию.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 320
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9785040972180
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2020
• Серия: Психология. Плюс 1 победа (обложка)

<hr>

Willpower: Take Control of Your Life

Roy F. Baumeister, John Tierney - 2020

Overview

The authors identify a lack of willpower as a primary social pathology of our time. Issues like procrastination, low self-esteem, and relationship conflicts are often linked to insufficient self-control, while the ability to manage oneself is fundamental to success. Roy F. Baumeister and John Tierney present a realistic self-improvement system grounded in human physiology. Their approach connects willpower manifestations to prior decisions, blood glucose levels, and hormonal processes.

Who it's for

• Individuals seeking to enhance self-control.
• Those aiming to overcome procrastination and boost self-esteem.
• Readers interested in a scientific perspective on personal development.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 320
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785040972180
• Publisher: Eksmo
• Year: 2020
• Series: Психология. Плюс 1 победа (обложка)