Система "Умный позвоночник" | Smart Spine System

Система "Умный позвоночник"

Обзор

Эта книга представляет собой работу известного нейрохирурга и кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко. Авторский комплекс упражнений под названием "Умный позвоночник" завоевал статус бестселлера в своей области. Издание объясняет причины возникновения болей в спине, а также предлагает методы избавления от поясничного прострела и восстановления нервных клеток. Читатели познакомятся с правилами движения позвоночника и рекомендациями по составлению грамотного фитнес-плана. Уникальная позиционная гимнастика создана с использованием космических реабилитационных технологий для укрепления глубоких мышц спины. Книга выпущена издательством АСТ в 2024 году в мягкой обложке и содержит 224 страницы.

Кому подойдёт

• Читатели старше 16 лет, интересующиеся здоровьем спины
• Люди, страдающие от болей в спине и поясничных прострелов
• Желающие укрепить глубокие мышцы спины и улучшить осанку
• Те, кто подбирает упражнения для безопасного фитнес-плана

Ключевые особенности

• Автор: Игорь Анатольевич Борщенко — нейрохирург, кандидат медицинских наук
• Издательство: АСТ, 2024 год
• Объем: 224 страницы, мягкая обложка
• Серия: Упражнения для жизни
• Возрастное ограничение: 16+
• ISBN: 9785171610050

Smart Spine System

Overview

This book is a work by the prominent neurosurgeon and Candidate of Medical Sciences Igor Anatolyevich Borshchenko. The author's exercise complex titled "Smart Spine" has achieved bestseller status in its subject area. The publication explains the causes of back pain and offers methods for eliminating lower back lumbago and restoring nerve cells. Readers will learn the rules of spinal movement and recommendations for creating a proper fitness plan. The unique positional gymnastics is developed using space rehabilitation technologies to strengthen the deep muscles of the back. Published by AST in 2024 with a softcover binding, the book spans 224 pages.

Who it's for

• Readers aged 16 and older interested in back health
• Individuals suffering from back pain and lower back lumbago
• Those looking to strengthen deep back muscles and improve posture
• People seeking exercises for a safe fitness plan

Key features

• Author: Igor Anatolyevich Borshchenko, neurosurgeon and Candidate of Medical Sciences
• Publisher: AST, 2024
• Extent: 224 pages, softcover binding
• Series: Exercises for Life
• Age rating: 16+
• ISBN: 9785171610050