Стресс и тревога. Рисуночные тесты по проработке негативных эмоций | Stress and Anxiety. Drawing Tests for Working Through Negative Emotions

Стресс и тревога. Рисуночные тесты по проработке негативных эмоций

Обзор

Эта книга предлагает авторские методики арт-терапии для управления стрессом и тревогой, используя рисование как способ выражения внутреннего состояния. Она содержит практические задания и советы по контролю тревоги, снятию напряжения, работе с негативными эмоциями и психосоматикой. Упражнения помогут научиться концентрироваться на ощущениях для выявления и решения психологических проблем.

Кому подойдёт

• Люди, испытывающие стресс и тревогу.
• Те, кто бессознательно рисует в напряженных ситуациях.
• Ищущие способы справиться с негативными эмоциями и психосоматикой.
• Возраст 16+.

Ключевые особенности

• Автор: Маргарита Шевченко.
• Метод: Арт-терапия, рисуночные тесты.
• Практическое применение: Контроль тревоги, снятие напряжения, работа с эмоциями.
• Издание: 96 страниц, мягкая обложка, 2024 год.
• Серия: "Рисуночные тесты".

Stress and Anxiety. Drawing Tests for Working Through Negative Emotions

Overview

This book offers author's art therapy methods for managing stress and anxiety, using drawing as a way to express internal states. It provides practical exercises and advice for controlling anxiety, relieving tension, working with negative emotions, and psychosomatics. The exercises will help you learn to focus on your feelings to identify and solve psychological problems.

Who it's for

• People experiencing stress and anxiety.
• Those who unconsciously draw in stressful situations.
• Individuals seeking to manage negative emotions and psychosomatic symptoms.
• Ages 16+.

Key features

• Author: Margarita Shevchenko.
• Method: Art therapy, drawing tests.
• Practical application: Anxiety control, tension relief, emotion management.
• Publication: 96 pages, softcover, 2024.
• Series: "Drawing Tests".