US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Кириллов Иван Олегович
Кириллов Иван Олегович | 2025 | Альпина. Саморазвитие
Стресс — это естественная реакция на изменения и универсальный механизм выживания. Вместо того чтобы бороться с ним, можно научиться использовать его энергию для созидания и самосовершенствования. Эта книга предлагает авторскую стратегию стресс-серфинга, которая поможет развить эмоциональную компетентность и стрессоустойчивость.
Овладев навыками осознанности и аутотренинга, а также применяя нестандартные лайфхаки и психологические приемы, вы сможете превратить стресс в источник энергии, вдохновения и сверхпродуктивности. Книга учит направлять мобилизованную стрессом энергию на улучшение качества жизни и движение вперед.
Ivan Olegovich Kirillov | 2025 | Alpina. Self-Development
Stress is a natural reaction to change and a universal survival mechanism. Instead of fighting it, one can learn to harness its energy for creation and self-improvement. This book presents an original stress surfing strategy designed to enhance emotional competence and stress resilience.
By mastering mindfulness and self-hypnosis techniques, along with employing unconventional life hacks and psychological methods, you can transform stress into a source of energy, inspiration, and peak productivity. The book guides readers on directing stress-mobilized energy towards improving life quality and moving forward.