Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой

Роберт Лихи, 2024, Серия: Сам себе психолог

Обзор

Эта книга предлагает практические методы для управления тревогой и стрессом. Автор исследует корни беспокойства, помогая читателям понять, что мешает им жить полной жизнью. Рекомендации помогут перехитрить страхи и справиться с любыми проявлениями тревожности. Книга предназначена для тех, кто хочет обрести внутреннее спокойствие и уверенность.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим страх перед ответственными событиями.
• Тем, кто испытывает трудности в общении из-за тревоги.
• Родителям, обеспокоенным безопасностью своих детей.
• Всем, кто стремится к более спокойной и полноценной жизни.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Объем: 400 страниц
• Тип обложки: твердая обложка
• ISBN: 9785446141791
• Издательство: Питер
• Год издания: 2024
• Серия: Сам себе психолог

<hr>

Freedom from Anxiety: Conquer Your Worries Before They Conquer You

Robert Leahy, 2024, Series: Self-Psychologist

Overview

This book offers practical methods for managing anxiety and stress. The author explores the roots of worry, helping readers understand what prevents them from living a full life. The recommendations will help outsmart fears and cope with any manifestation of anxiety. The book is intended for those who want to achieve inner peace and confidence.

Who it's for

• Individuals experiencing fear before important events.
• Those who have difficulty communicating due to anxiety.
• Parents concerned about their children's safety.
• Anyone seeking a calmer and more fulfilling life.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 400
• Binding: Hardcover
• ISBN: 9785446141791
• Publisher: Peter
• Year: 2024
• Series: Self-Psychologist