Терапия тревоги, настроения, депрессии. Новое издание. Революционный метод

Дэвид Бернс, 2025, Серия: Эксклюзив: non-fiction

Обзор

Это дополненное издание классической работы доктора Дэвида Бернса, американского психиатра и автора мировых бестселлеров. Книга основана на новейших исследованиях в области психологии и предлагает более 50 техник для преодоления негативных мыслей, тревоги и подавленного настроения. Новые методы направлены на развитие чувства радости и позитивного отношения к себе и жизни.

Кому подойдёт

• Людям, желающим справиться с перепадами настроения.
• Тем, кто стремится избавиться от негативных чувств и чувства вины.
• Людям, желающим повысить самооценку и снизить тревожность.
• Тем, кто хочет перестать болезненно реагировать на критику.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Объем: 768 страниц
• Тип обложки: Мягкая обложка
• ISBN: 9785171701321
• Издательство: АСТ
• Год издания: 2025

<hr>

Anxiety, Mood, and Depression Therapy: A Revolutionary New Edition

David Burns, 2025, Series: Exclusive: non-fiction

Overview

This expanded edition of the classic work by Dr. David Burns, an American psychiatrist and bestselling author, is based on the latest psychological research. It presents over 50 techniques to overcome negative thoughts, anxiety, and low mood. The new methods aim to foster joy and a positive outlook on oneself and life.

Who it's for

• Individuals seeking to manage mood swings.
• Those aiming to eliminate negative feelings and guilt.
• People looking to boost self-esteem and reduce anxiety.
• Individuals wanting to stop reacting painfully to criticism.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 768
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785171701321
• Publisher: AST
• Year: 2025