Точка боли. Избавляемся от всех болезней | Pain Point: Getting Rid of All Illnesses

Точка боли. Избавляемся от всех болезней

Обзор

Книга Анатолия Болеславовича Сителя предлагает эффективные методы избавления от боли через работу с триггерными точками. Издание объясняет, почему при ушибе или дискомфорте не всегда следует тереть больное место и как воздействие на особые зоны помогает снять боль в позвоночнике, голове, конечностях и внутренних органах. Читатели узнают, как триггерные точки поддерживают болевые ощущения на расстоянии благодаря путям распространения нервных сигналов. В качестве примеров рассматривается связь головных болей с напряжением в мышцах шеи, а боли в руке — с точками на спине. Пособие детально описывает специальное воздействие, позволяющее успешно ликвидировать очаги дискомфорта. Книга издана в 2024 году издательством АСТ в мягкой обложке и содержит 224 страницы.

Кому подойдёт

• Читатели старше 16 лет, интересующиеся методиками самомассажа и избавления от боли
• Люди, страдающие от головных болей, дискомфорта в позвоночнике и конечностях
• Те, кто хочет разобраться в механизмах работы триггерных точек и нервных сигналов

Ключевые особенности

• Автор: Анатолий Болеславович Ситель
• Издательство: АСТ, 2024 год
• Объем: 224 страницы, мягкая обложка
• Серия: Упражнения для жизни
• ISBN: 9785171621810
• Возрастное ограничение: 16+

Pain Point: Getting Rid of All Illnesses

Overview

This book by Anatoly Boleslavovich Sitel offers effective methods for eliminating pain by working with trigger points. The publication explains why rubbing a bruised area is not always necessary and how targeting specific zones helps relieve pain in the spine, head, limbs, and internal organs. Readers will learn how trigger points sustain discomfort at a distance due to the pathways of nerve signals. Examples include the connection between headaches and neck muscle tension, as well as arm pain originating from points on the back. The guide details special techniques designed to successfully eliminate sources of distress. Published by AST in 2024 with a softcover binding, the book spans 224 pages.

Who it's for

• Readers aged 16 and older interested in self-massage and pain relief techniques
• Individuals suffering from headaches, spinal discomfort, and limb pain
• Those who want to understand the mechanisms of trigger points and nerve signals

Key features

• Author: Anatoly Boleslavovich Sitel
• Publisher: AST, 2024
• Length: 224 pages, softcover
• Series: Exercises for Life
• ISBN: 9785171621810
• Age rating: 16+