Тонкая штучка. Рецепты для легкой жизни и изящной фигуры

Т. Сальникова

Обзор

Этот подход к питанию предлагает не отказываться от любимых блюд, включая сладкое, для достижения стройности. Простые и полезные рецепты разработаны для сбалансированных завтраков, питательных обедов и десертов. Предусмотрены варианты для тех, у кого мало времени, например, ленивая овсянка и творожные сырки, которые можно приготовить заранее. Откройте новые вкусы овощей с оригинальными блюдами, такими как баклажанный «веер», тыквенный суп и салат с бурратой. Попробуйте домашние версии популярных десертов, адаптированные для здорового образа жизни.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся к стройной фигуре без строгих ограничений в питании.
• Тем, кто ищет простые и быстрые рецепты для повседневного меню.
• Поклонникам здорового образа жизни, желающим разнообразить свой рацион.
• Всем, кто любит готовить и экспериментировать на кухне.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 160
• Тип обложки: твердый переплёт
• Издательство: Комсомольская правда
• Год издания: 2020
• ISBN: 9785447004385

<hr>

Slim Figure: Recipes for a Light Life and Elegant Physique

T. Salnikova

Overview

This approach to nutrition suggests enjoying your favorite foods, including sweets, to achieve a slim figure. Simple and healthy recipes are designed for balanced breakfasts, nutritious lunches, and desserts. Options are available for those with limited time, such as overnight oats and cottage cheese bites that can be prepared in advance. Discover new vegetable flavors with unique dishes like eggplant "fan," pumpkin soup, and burrata salad. Try homemade versions of popular desserts adapted for a healthy lifestyle.

Who it's for

• Individuals aiming for a slim figure without strict dietary restrictions.
• Those seeking simple and quick recipes for their daily meals.
• Fans of a healthy lifestyle looking to diversify their diet.
• Anyone who enjoys cooking and experimenting in the kitchen.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 160
• Binding: Hardcover
• Publisher: Kommersant Publishing House
• Year: 2020
• ISBN: 9785447004385