Тренировки со скакалкой

Ли Бадди, 2014, Серия: Фитнес

Обзор

Представлена система тренировок с прыжками через скакалку, разработанная на основе опыта двадцати пяти олимпийских команд Соединенных Штатов. Пособие включает программы, направленные на развитие различных аспектов физической и спортивной подготовки. Особое внимание уделяется совершенствованию силы, скорости, выносливости и равновесия. Также в книге содержатся специальные программы для восстановления после травм и для контроля веса спортсменов.

Кому подойдёт

• Спортсменам, стремящимся улучшить физические показатели.
• Людям, проходящим реабилитацию после травм.
• Тем, кто хочет контролировать вес с помощью эффективных тренировок.
• Широкому кругу читателей, интересующихся фитнесом.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 272
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9780736081597
• Издательство: Попурри
• Год издания: 2014
• Серия: Фитнес

<hr>

Jump Rope Training System

Lee Budy, 2014, Series: Fitness

Overview

This book presents a jump rope training system utilized by twenty-five United States Olympic teams. The guide includes programs designed to enhance various aspects of general physical and athletic conditioning, focusing on strength, speed, endurance, and balance. Additionally, it features specialized programs for post-injury rehabilitation and weight management for athletes.

Who it's for

• Athletes aiming to improve physical performance.
• Individuals undergoing rehabilitation after injuries.
• Those seeking effective training methods for weight control.
• A broad audience interested in fitness.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 272
• Binding: Softcover
• ISBN: 9780736081597
• Publisher: Popurri
• Year: 2014
• Series: Fitness