US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Прыгунов Михаил
Михаил Прыгунов, 2021, Серия: Фитнес Рунета
Эта книга представляет собой подробное руководство по выполнению домашних тренировок. Автор, профессиональный тренер и чемпион Санкт-Петербурга по классическому бодибилдингу, предлагает методику, позволяющую достичь результатов, сравнимых со спортивным залом, не покидая дома. Руководство охватывает не только сами тренировки, но и основы питания и здорового образа жизни, собранные в одном месте.
Mikhail Prygunov, 2021, Series: Фитнес Рунета
This book is a detailed guide to performing home workouts. The author, a professional trainer and champion of St. Petersburg in classic bodybuilding, offers a method that allows you to achieve results comparable to a gym without leaving home. The guide covers not only the workouts themselves but also the basics of nutrition and a healthy lifestyle, all compiled in one place.