US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Кларк Дэвид
Кларк Дэвид, 2023
Эта книга предлагает практический подход к избавлению от нежелательных мыслей, основанный на достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии. Автор, психолог Дэвид А. Кларк, представляет методику, помогающую справиться с навязчивыми мыслями и вернуть фокус на важные аспекты жизни. Вы научитесь трансформировать деструктивные паттерны мышления, которые поддерживают тревогу и депрессию. Процесс, называемый «детоксикацией», направлен на лишение тревожных мыслей их силы. Также рассматриваются способы совладания с чувством стыда, которое может сопровождать эти состояния.
David A. Clark, 2023
This important book, grounded in advanced neuroscience and cognitive behavioral therapy (CBT), offers a targeted approach to overcoming unwanted thoughts and returning focus to what matters. Renowned psychologist David A. Clark presents a method to help you conquer intrusive mental intrusions. You will learn to alter destructive patterns responsible for sustaining anxious and depressive thinking, effectively stripping these distressing thoughts of their power through a process Clark terms 'detoxification'. Finally, you will gain strategies for managing the shame that can accompany these mental experiences.