Тревога. Как справиться со страхом и беспокойством

Пол Шерил, 2023, Серия: Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни

Обзор

Современный мир характеризуется высоким уровнем тревожности. Миллионы людей по всему миру страдают от тревожных расстройств, многие — без официального диагноза. Постоянный стресс, навязчивые мысли и неопределенность могут вызывать чувство хаоса и лишать опоры. Данная книга предлагает практические методики, разработанные психотерапевтом Шерил Пол, для более глубокого понимания причин беспокойства.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим постоянный стресс и беспокойство.
• Тем, кто ищет практические инструменты для управления тревогой.
• Индивидам, стремящимся понять и принять свои эмоциональные состояния.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Год издания: 2023
• Издательство: Эксмо
• Серия: Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
• Объем: 384 страницы
• ISBN: 9785041842604

<hr>

Anxiety: How to Cope with Fear and Worry

Cheryl Paul, 2023, Series: Pocket Psychologist. Ready-made solutions for all occasions

Overview

We live in an era of anxiety. Globally, hundreds of millions are diagnosed with anxiety disorders, with many more undiagnosed. Persistent stress, intrusive thoughts, and uncertainty can disrupt daily life, creating a sense of chaos. Psychotherapist Cheryl Paul has developed practices to help individuals better understand the roots of their worry.

Who it's for

• Individuals experiencing constant stress and worry.
• Those seeking practical tools for managing anxiety.
• People aiming to understand and accept their emotional states.

Key features

• Language: Russian
• Year: 2023
• Publisher: Eksmo
• Series: Pocket Psychologist. Ready-made solutions for all occasions
• Pages: 384
• ISBN: 9785041842604