By Пол Шерил
Пол Шерил, 2023, Серия: Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
Современный мир характеризуется высоким уровнем тревожности. Миллионы людей по всему миру страдают от тревожных расстройств, многие — без официального диагноза. Постоянный стресс, навязчивые мысли и неопределенность могут вызывать чувство хаоса и лишать опоры. Данная книга предлагает практические методики, разработанные психотерапевтом Шерил Пол, для более глубокого понимания причин беспокойства.
Cheryl Paul, 2023, Series: Pocket Psychologist. Ready-made solutions for all occasions
We live in an era of anxiety. Globally, hundreds of millions are diagnosed with anxiety disorders, with many more undiagnosed. Persistent stress, intrusive thoughts, and uncertainty can disrupt daily life, creating a sense of chaos. Psychotherapist Cheryl Paul has developed practices to help individuals better understand the roots of their worry.