Тревога, страх, гнев. Уникальные техники, которые помогут справиться с негативными эмоциями

Сет Дж. Гиллихан, 2024. Серия: Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы

Обзор

Каждый человек время от времени сталкивается с сильными эмоциями, такими как всепоглощающая тревога, депрессия, панические атаки или частые вспышки гнева. Этот воркбук предлагает практические методы для преодоления психологических трудностей. Он предназначен для частого использования, когда требуется поддержка в управлении негативными состояниями.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим тревогу, страх или гнев.
• Тем, кто ищет методы самостоятельной работы с эмоциями.
• Индивидам, желающим улучшить своё психологическое состояние.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 240
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2024
• Серия: Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы
• ISBN: 9785041971939

<hr>

Anxiety, Fear, Anger: Unique Techniques to Manage Negative Emotions

Seth J. Gillihan, 2024. Series: Psychologist's Advice. How to Solve Your Problems Independently

Overview

Everyone occasionally finds themselves overwhelmed by intense emotions like pervasive anxiety, depression, panic attacks, or frequent anger outbursts. This workbook provides practical methods for overcoming psychological challenges. It is designed for frequent reference whenever support is needed in managing negative emotional states.

Who it's for

• Individuals experiencing anxiety, fear, or anger.
• Those seeking methods for self-directed emotional management.
• People aiming to improve their psychological well-being.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 240
• Publisher: Eksmo
• Publication Year: 2024
• Series: Psychologist's Advice. How to Solve Your Problems Independently
• ISBN: 9785041971939