Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни | Anxiety Can Be Managed: A Journal for Working with Emotions. Secrets to a Serene Life

Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни

Алексей Пережогин, 2025, Серия: Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Авторские воркбуки от профессиональных психологов и психотерапевтов

Обзор

Современный мир часто наполнен стрессом и тревогой, но эти состояния можно научиться контролировать. Тревога — это не враг, а сложный эмоциональный процесс, который поддается управлению. Она может мешать мыслям, целям и достижению внутреннего покоя. Этот уникальный блокнот предназначен для тех, кто стремится лучше понимать свои эмоции, управлять ими и обрести гармонию. Психоаналитик Алексей Пережогин разработал систему для освоения контроля над тревогой и другими эмоциями.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим повышенный уровень стресса и тревоги.
• Тем, кто хочет научиться лучше понимать и контролировать свои эмоции.
• Индивидам, стремящимся к достижению внутренней гармонии и безмятежности.
• Читателям старше 12 лет, интересующимся психологией и саморазвитием.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 256
• Тип обложки: твердая обложка
• Штрих код: 9785042070716
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2025
• Серия: Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Авторские воркбуки от профессиональных психологов и психотерапевтов

<hr>

Anxiety Can Be Managed: A Journal for Working with Emotions. Secrets to a Serene Life

Alexey Perezhogin, 2025, Series: Step by Step to Inner Calm. Author's Workbooks from Professional Psychologists and Psychotherapists

Overview

In today's world, stress and anxiety levels can be overwhelming. However, it is possible to learn to manage these feelings. Anxiety is not an enemy to be fought, but a complex emotional process that can be understood and controlled. It can cloud thoughts, hinder progress towards dreams, and distance individuals from desired peace. This unique journal is designed for those seeking to better understand their emotions, gain control, and achieve inner harmony. Psychoanalyst Alexey Perezhogin has developed a system to help individuals manage their anxiety and other emotions.

Who it's for

• Individuals experiencing high levels of stress and anxiety.
• Those who wish to better understand and manage their emotions.
• People seeking to achieve inner peace and serenity.
• Readers aged 12 and up interested in psychology and self-improvement.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 256
• Binding: Hardcover
• ISBN: 9785042070716
• Publisher: Eksmo
• Year: 2025
• Series: Step by Step to Inner Calm. Author's Workbooks from Professional Psychologists and Psychotherapists