Возьму себя на ручки. Дерзко и нежно о любви и принятии. Упражнения и практики для тех, кто не боится быть собой

Обзор

Алёна Рашенматрёшен (Глушенкова) — известный психолог и блогер, помогающая женщинам найти путь к самопринятию. Книга предлагает бережные упражнения и практики для обретения внутренней гармонии и любви к себе. Она призывает отказаться от давления общества и слушать свой внутренний голос. Это проводник в мир самоценности для тех, кто ищет мир с собой.

Кому подойдёт

• Для женщин, стремящихся к самопринятию и любви к себе.
• Для тех, кто устал от достигаторства и чрезмерного перфекционизма.
• Для ищущих практические упражнения для гармонии с внутренним миром.

Ключевые особенности

• Содержит упражнения и практики для глубокого самопринятия.
• Авторский подход психолога Алёны Рашенматрёшен к развитию самоценности.
• Отказ от жестких диет и навязанных стандартов красоты.
• Твердая обложка, 256 страниц, издание 2023 года от АСТ.
• Рекомендованный возраст читателей: 16+.

<hr>

Embrace Myself: Boldly and Tenderly on Love and Acceptance. Exercises and Practices for Those Not Afraid to Be Themselves

Overview

Alena Rashenmatreshen (Glushenkova) is a renowned psychologist and blogger guiding women towards self-acceptance. The book offers gentle exercises and practices to achieve inner harmony and self-love. It encourages readers to abandon societal pressures and heed their inner voice. This guide leads to a world of self-worth for those seeking peace with themselves.

Who it's for

• For women seeking self-acceptance and self-love.
• For those tired of constant striving and excessive perfectionism.
• For individuals looking for practical exercises to achieve inner harmony.

Key features

• Includes exercises and practices for deep self-acceptance.
• Authoritative approach by psychologist Alena Rashenmatreshen to developing self-worth.
• Rejects strict diets and imposed beauty standards.
• Hardcover, 256 pages, 2023 edition from AST publishing house.
• Recommended for readers aged 16 and above.