Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии

Мартин Селигман, 2025

Обзор

Оптимизм — это не просто вера в лучшее, а способность воспринимать трудности как возможности для роста. Исследования подтверждают, что позитивный настрой способствует лучшему здоровью, успешным отношениям и увеличению продолжительности жизни. Эта книга предлагает научный подход к развитию оптимизма, противопоставляя концепцию выученной беспомощности идее активного формирования позитивного мировоззрения.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся развить устойчивость к стрессу.
• Тем, кто хочет научиться справляться с унынием.
• Интересующимся основами позитивной психологии.
• Читателям, желающим повысить качество своей жизни.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 480
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Альпина Паблишер
• Серия: Позитивная психология
• ISBN: 9785961497090

<hr>

Learned Optimism: How to Change Your Mindset with Positive Psychology

Martin Seligman, 2025

Overview

Optimism is more than just hoping for the best; it's a way of viewing the world that transforms challenges into opportunities. Research indicates that an optimistic outlook contributes to better health, stronger relationships, and a longer, happier life. This book introduces the concept of learned optimism, contrasting it with learned helplessness and advocating for the active cultivation of a positive mindset.

Who it's for

• Individuals seeking to build resilience against stress.
• Those aiming to overcome feelings of despair.
• Readers interested in the principles of positive psychology.
• Anyone looking to enhance their overall well-being.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 480
• Binding: Softcover
• Publisher: Alpina Publisher
• Series: Positive Psychology
• ISBN: 9785961497090