US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Лоутон Грэм
Грэм Лоутон, Серия: Взламывая науку, 2021
Эта книга исследует вопросы здоровья, включая методы похудения и поддержания веса. Рассматривается польза различных продуктов, таких как витамины, молоко, мясо, рыба и суперфуды. Обсуждается важность физической активности, например, 10 000 шагов в день, а также влияние сна и недосыпания на организм. Затрагиваются темы замедления старения, вреда алкоголя, пользы кардио и детокс-программ. Особое внимание уделяется иммунной системе. Издание основано на новейших исследованиях и содержит практические рекомендации для улучшения здоровья и продолжительности жизни.
Graham Lawton, Series: Hacking Science, 2021
This book explores health topics, including methods for weight loss and maintenance. It examines the benefits of various foods like vitamins, milk, meat, fish, and superfoods. The importance of physical activity, such as walking 10,000 steps daily, and the impact of sleep and sleep deprivation are discussed. Topics like slowing down aging, the harms of alcohol, and the benefits of cardio and detox programs are addressed. Special attention is given to the immune system. The publication is based on the latest research and offers practical advice for improving health and lifespan.