Взрослые прописи против тревоги

., 2024, Серия: Антистресс-каллиграфия

Обзор

Эта тетрадь предназначена для взрослых, испытывающих стресс и тревогу. Она предлагает упражнения, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии, для выработки более спокойного и рационального взгляда на жизнь. Процесс письма помогает укрепить уверенность и прояснить мысли. Тетрадь разработана как инструмент для борьбы с волнением и восстановления навыка письма от руки.

Кому подойдёт

• Взрослым, ищущим способы справиться со стрессом.
• Людям, желающим улучшить концентрацию и спокойствие.
• Тем, кто хочет восстановить или развить навык письма от руки.

Ключевые особенности

• Издательство: АСТ
• Серия: Антистресс-каллиграфия
• Год издания: 2024
• Количество страниц: 48
• ISBN: 9785171666736

<hr>

Adult Copybook Against Anxiety

., 2024, Series: Antistress Calligraphy

Overview

This workbook is designed for adults experiencing stress and anxiety. It offers exercises based on cognitive-behavioral therapy principles to foster a calmer, more rational outlook. The act of writing aims to build confidence and clarify thoughts. It serves as a tool to combat worry and redevelop handwriting skills.

Who it's for

• Adults seeking methods to manage stress.
• Individuals aiming to improve focus and achieve a sense of calm.
• Those looking to regain or develop their handwriting proficiency.

Key features

• Publisher: AST
• Series: Antistress Calligraphy
• Publication Year: 2024
• Pages: 48
• ISBN: 9785171666736