US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Робертс Триш
Триш Робертс
Эта книга предназначена для тех, кто испытывает вспышки гнева, приводящие к раздражению, обидам и испорченным отношениям. Автор, тренер по личностному развитию и инструктор по медитации, представляет пятиступенчатый метод для усмирения негативных эмоций. Вы научитесь распознавать триггеры гнева, освоите дыхательные практики для контроля над ним, разовьете эмпатию и сможете использовать энергию гнева в своих интересах. Практические советы и упражнения, подкрепленные реальными историями, помогут наладить отношения и обрести внутреннее спокойствие.
Trish Roberts
This book is for individuals prone to anger outbursts that result in frustration, resentment, and damaged relationships. Personal development coach and meditation instructor Trish Roberts offers a proprietary five-step method to manage negative emotions. Readers will learn to identify anger triggers, master breathing techniques for control, develop empathy for better understanding others, and harness anger's energy constructively. Real-life stories and practical exercises are included to help improve relationships and achieve inner peace.