US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Уолкер М.
Мэттью Уолкер. 2024. Научный интерес
Наука долгое время не могла полностью объяснить механизмы сна, его благотворное влияние и разрушительные последствия хронического недосыпания. Выдающийся невролог Мэттью Уолкер обобщает последние исследования, посвященные этому важнейшему аспекту человеческого существования. Он рассматривает сон как наиболее эффективный инструмент для ежедневной регуляции работы мозга и тела, называя его лучшим природным средством против старения. Книга призвана исправить недооценку важности сна в современном обществе и раскрыть опасности, связанные с его недостатком.
Matthew Walker. 2024. Scientific Interest
For a long time, science lacked a complete understanding of sleep mechanisms, its diverse benefits, and the detrimental effects of chronic sleep deprivation. Leading neurologist Matthew Walker synthesizes recent research on this fundamental aspect of human existence. He presents sleep as the most effective action for daily brain and body regulation, calling it nature's most potent weapon against mortality. This book aims to correct the widespread underestimation of sleep's importance and highlight the dangers of insufficient rest.