Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе

Филип Зимбардо (2023)

Обзор

Застенчивость может стать серьезной психологической преградой, сравнимой с физическим недугом. Выдающийся социальный психолог Филип Зимбардо называет ее внутренней тюрьмой, в которую человек заключает себя сам. Эта книга предлагает проверенное временем руководство для преодоления неуверенности. В ней содержатся эффективные техники, упражнения для укрепления самооценки и построения надежных связей с окружающими.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим трудности в общении из-за застенчивости.
• Тем, кто хочет повысить свою самооценку и уверенность в себе.
• Желающим научиться строить крепкие социальные связи.
• Читателям, интересующимся прикладной психологией.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 448
• Тип обложки: твердая обложка
• ISBN: 9785041896492
• Издательство: Эксмо
• Серия: Практическая психотерапия
• Год издания: 2023

<hr>

Shyness: How to Overcome It and Gain Self-Confidence

Philip Zimbardo (2023)

Overview

Shyness can be a significant psychological barrier, comparable to a physical ailment. Prominent social psychologist Philip Zimbardo likens it to an internal prison that individuals construct for themselves. This book offers a time-tested guide for overcoming insecurity. It includes effective techniques, exercises for boosting self-esteem, and strategies for building reliable connections with others.

Who it's for

• Individuals who struggle with social interactions due to shyness.
• Those seeking to enhance their self-esteem and confidence.
• People aiming to learn how to form strong social bonds.
• Readers interested in practical psychology.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 448
• Binding: Hardcover
• ISBN: 9785041896492
• Publisher: Eksmo
• Series: Practical Psychotherapy
• Year: 2023