Здоровое питание в большом городе

Регина Доктор, 2021, Серия: Лечу едой

Обзор

Здоровое питание является фундаментом общего самочувствия, обеспечивая энергию и хорошее настроение, а также служа профилактикой заболеваний. Вопреки распространенному мнению, соблюдать принципы правильного питания возможно даже при напряженном ритме жизни в большом городе. Автор, врач-диетолог и основатель Школы здоровья "Regina Doctor", развеивает этот миф. Книга предлагает практические советы по выбору продуктов, приготовлению пищи, оптимальному режиму питания и целесообразности приема витаминов и добавок. Особое внимание уделено питанию во время отпуска для поддержания формы.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся улучшить свое самочувствие и энергичность.
• Жителям мегаполисов с ограниченным временем на приготовление пищи.
• Тем, кто хочет научиться правильно питаться и предотвращать заболевания.
• Интересующимся простыми и полезными рецептами.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: твердый переплёт
• Год издания: 2021
• Количество страниц: 336
• Издательство: АСТ
• ISBN: 9785171209964
• Серия: Лечу едой

<hr>

Healthy Eating in the Big City

Regina Doctor, 2021, Series: Food as Medicine

Overview

Healthy eating is the foundation of overall well-being, providing energy and a good mood, while also serving as disease prevention. Contrary to popular belief, adhering to proper nutrition principles is possible even with the demanding pace of life in a big city. The author, a nutritionist and founder of the "Regina Doctor" Health School, debunks this myth. The book offers practical advice on selecting products, cooking, optimal eating patterns, and the advisability of taking vitamins and supplements. Special attention is given to maintaining fitness while on vacation.

Who it's for

• Individuals aiming to improve their well-being and energy levels.
• City dwellers with limited time for meal preparation.
• Those who want to learn how to eat right and prevent illnesses.
• People interested in simple and healthy recipes.

Key features

• Language: Russian
• Binding: hardcover
• Publication Year: 2021
• Pages: 336
• Publisher: AST
• ISBN: 9785171209964
• Series: Food as Medicine