Здоровый кишечник: кожа, вес, иммунитет и счастье | Healthy Gut: Skin, Weight, Immunity and Happiness

Здоровый кишечник: кожа, вес, иммунитет и счастье

Обзор

Эта книга подробно рассказывает о кишечнике как о втором мозге, который определяет общее состояние здоровья и влияет на кожу, иммунитет, вес и гормональный фон. Автор Наталья Зубарева, доктор превентивной и антивозрастной медицины, представляет выводы на основе данных доказательной медицины. В издании простым языком объясняются сложные концепции: связь кишечника и мозга, управление микробиомом и возможности преодоления различных заболеваний. Книга издается в мягкой обложке тиражом издательства АСТ в серии ЭКСКЛЮЗИВНО О ЗДОРОВЬЕ. Она служит практическим руководством по здоровью через призму физиологии и помогает взять под контроль собственное самочувствие.

Кому подойдёт

• Всем, кто интересуется доказательным подходом к здоровью и взаимосвязями в организме
• Женщинам со сложными проблемами кожи, веса, усталости или гормонов
• Любителям тем питания, микробиома и превентивной медицины
• Людям, желающим контролировать самочувствие и предотвращать будущие проблемы

Ключевые особенности

• Автор: Наталья Зубарева — врач-терапевт, диетолог, нутрициолог и эксперт превентивной медицины
• Доказательный подход к изучению физиологии кишечника и его влияния на организм
• Серия: ЭКСКЛЮЗИВНО О ЗДОРОВЬЕ, издательство АСТ
• Мягкая обложка, удобный формат весом 383 грамма
• Возрастные ограничения: 16+
• ISBN: 9785171596187

Healthy Gut: Skin, Weight, Immunity and Happiness

Overview

This book provides a detailed look at the gut as a second brain that determines overall health and affects skin, immunity, weight, and hormonal balance. The author, Natalia Zubareva, a doctor of preventive and anti-aging medicine, presents findings based on evidence-based medicine. The publication explains complex concepts in accessible language, including the gut-brain connection, microbiome regulation, and ways to overcome various health issues. Released in paperback by AST publishing house as part of the EXCLUSIVELY ABOUT HEALTH series, the edition serves as a practical guide to wellness through physiology and helps readers take control of their well-being.

Who it's for

• Anyone interested in an evidence-based approach to health and bodily interconnections
• Women facing unexplained skin, weight, fatigue, or hormonal issues
• Enthusiasts of nutrition, the microbiome, and preventive medicine
• Individuals wanting to take control of their wellness and prevent future health issues

Key features

• Author: Natalia Zubareva, general practitioner, nutritionist, and preventive medicine expert
• Evidence-based approach to studying gut physiology and its systemic bodily impact
• Series: EXCLUSIVELY ABOUT HEALTH, published by AST
• Paperback format with a product weight of 383 grams
• Age rating: 16+
• ISBN: 9785171596187