US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Чисхолм Холли
Холли Чисхолм, 2022, Серия: Сам себе психолог
Этот дневник создан автором, который сам не любит вести записи, но хотел бы иметь такой инструмент в начале психотерапии. Он предлагает практические страницы для экстренной психологической помощи, когда состояние особенно тяжелое. Внутри вы найдете визуальные и письменные упражнения, направленные на развитие осознанности, успокоение и контроль над негативными мыслями. Авторский метод помогает ставить и достигать цели без самонасилия и чувства вины.
Holly Chisholm, 2022, Series: Self-Psychologist
This journal was created by an author who dislikes journaling but wished for such a tool at the start of therapy. It offers practical pages for urgent psychological support during difficult times. Inside, you will find visual and written exercises designed to cultivate mindfulness, promote calmness, and manage distressing thoughts. A unique method is included to help set and achieve goals without self-inflicted pressure or guilt.