Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу

Орли Ю.Л., 2025, Серия: Сеанс психологии

Обзор

Тревога может ограничивать потенциал и мешать радоваться жизни. Эта книга предлагает путь к освобождению от её влияния. Психолог и психоаналитический психотерапевт Юлия Орли поможет обрести внутреннюю устойчивость в быстро меняющемся мире. Вы узнаете о происхождении страхов, сценариях развития тревожности и способах их разрешения. Книга содержит 12 эффективных техник из метода EMT, основанного на достижениях психологии и нейрофизиологии.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим тревогу и страх.
• Тем, кто ищет способы справиться с внутренним напряжением.
• Индивидам, стремящимся к большей психологической устойчивости.
• Читателям, интересующимся методами снижения тревожности.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 224
• Тип обложки: твердая обложка
• ISBN: 9785171729479
• Издательство: АСТ
• Год издания: 2025
• Серия: Сеанс психологии

<hr>

Life Without Fear: 12 Ways to Reduce Anxiety

Yu.L. Orli, 2025, Series: Psychology Session

Overview

Anxiety can paralyze, diminish joy, and hinder potential. This book offers a path to liberation. Psychologist and psychoanalytic psychotherapist Yulia Orli guides readers to find inner stability in a rapidly changing world. Discover the roots of fear and anxiety, understand the patterns of anxiousness, and learn how to resolve them. The book presents 12 practical techniques from the EMT method, integrating classical psychology and neurophysiology.

Who it's for

• Individuals experiencing anxiety and fear.
• Those seeking methods to manage internal tension.
• People aiming for greater psychological resilience.
• Readers interested in anxiety reduction techniques.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 224
• Binding: Hardcover
• ISBN: 9785171729479
• Publisher: AST
• Year: 2025
• Series: Psychology Session