Жизнь на полной мощности. Том 44

Лоэр Джим, 2019, Серия «Библиотека Сбера»

Обзор

Книга «Жизнь на полной мощности» предлагает новый взгляд на управление временем и энергией, основанный на опыте подготовки спортсменов мирового класса. Авторы, занимавшиеся психологической подготовкой звезд тенниса и других видов спорта, обнаружили, что секрет успеха заключается не только в навыках, но и в умении эффективно управлять своей энергией – физической, эмоциональной, умственной и духовной.

В отличие от традиционных методов тайм-менеджмента, которые часто приводят к переутомлению и выгоранию, эта книга предлагает принципы восстановления и баланса. Она учит, как создавать «ритмы» напряжения и расслабления, чтобы поддерживать высокий уровень энергии в течение длительного времени. Методика, описанная в книге, применима не только в спорте, но и в бизнесе, и в повседневной жизни.

Книга раскрывает секреты психологической подготовки спортсменов, таких как Пит Сампрас и Моника Селеш, и объясняет, как эти принципы можно применить для повышения личной и профессиональной эффективности. Читатели узнают, как управлять стрессом, улучшить концентрацию и достичь оптимального состояния для достижения своих целей.

Кому подойдёт

• Тем, кто чувствует себя перегруженным и выгоревшим.
• Специалистам, стремящимся к повышению личной эффективности.
• Руководителям, желающим улучшить продуктивность команды.
• Спортсменам и тренерам, заинтересованным в психологической подготовке.
• Всем, кто хочет научиться управлять своей энергией и достигать большего с меньшими усилиями.
• Читателям, интересующимся психологией успеха и саморазвитием.

Ключевые особенности

• Твердый переплет для долговечности.
• Издана в 2019 году издательством «Альпина Паблишер».
• Входит в серию «Библиотека Сбера».
• Содержит 160 страниц полезной информации.
• Написана на русском языке.
• Формат: 145x215x11 мм, удобно носить с собой.
• Вес: 270 гр.
• ISBN: 9785001463344.

<hr>

The Power of Full Engagement. Volume 44

Jim Loehr, 2019, Sber Library Series

Overview

"The Power of Full Engagement" offers a fresh perspective on time and energy management, drawing from the experience of training world-class athletes. The authors, who have worked with tennis stars and athletes in other sports, discovered that success lies not only in skills but also in the ability to effectively manage one's energy – physical, emotional, mental, and spiritual.

Unlike traditional time management methods that often lead to burnout, this book offers principles of recovery and balance. It teaches how to create "rhythms" of stress and relaxation to maintain a high level of energy over the long term. The methodology described in the book is applicable not only in sports but also in business and everyday life.

The book reveals the secrets of psychological preparation of athletes such as Pete Sampras and Monica Seles, and explains how these principles can be applied to improve personal and professional effectiveness. Readers will learn how to manage stress, improve concentration, and achieve an optimal state for achieving their goals.

Who it's for

• Individuals feeling overwhelmed and burnt out.
• Professionals seeking to enhance personal effectiveness.
• Leaders looking to improve team productivity.
• Athletes and coaches interested in psychological preparation.
• Anyone who wants to learn how to manage their energy and achieve more with less effort.
• Readers interested in the psychology of success and self-development.

Key features

• Hardcover for durability.
• Published in 2019 by Alpina Publisher.
• Part of the "Sber Library" series.
• Contains 160 pages of useful information.
• Written in Russian.
• Dimensions: 145x215x11 mm, easy to carry.
• Weight: 270 grams.
• ISBN: 9785001463344.