Жизнестойкость. Выжить после разочарований и катастроф

Линда Грэм, 2025, Серия: Психология для профессионалов

Обзор

Эта книга предлагает практический подход к восстановлению и укреплению психологической устойчивости. Она объясняет, как развить способность адаптироваться к переменам, справляться с трудностями и восстанавливаться после невзгод. Жизнестойкость рассматривается как естественное свойство человеческого мозга, которое можно развивать через регулярную практику.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся повысить свою психологическую устойчивость.
• Тем, кто пережил разочарования или травмирующие события.
• Специалистам, работающим с последствиями стресса и кризисов.
• Всем, кто хочет научиться легче воспринимать новое и развиваться.

Ключевые особенности

• Твердая обложка, 400 страниц.
• Издательство: Питер, Серия: Психология для профессионалов.
• ISBN: 9785446142248.
• Возрастное ограничение: 16+.
• Практические упражнения для развития гибкости мышления и эмоционального равновесия.

<hr>

Resilience: Surviving Disappointments and Catastrophes

Linda Graham, 2025, Series: Psychology for Professionals

Overview

This book provides a practical guide to enhancing psychological resilience, enabling individuals to navigate life's challenges. It explores how to adapt to change, manage adversity, and recover from setbacks. Resilience is presented as an inherent human capacity that can be cultivated through consistent practice, fostering personal growth and adaptability.

Who it's for

• Individuals seeking to improve their psychological fortitude.
• Those who have experienced disappointments or traumatic events.
• Professionals working with stress and crisis recovery.
• Anyone aiming to embrace change and personal development.

Key features

• Hardcover, 400 pages.
• Publisher: Piter, Series: Psychology for Professionals.
• ISBN: 9785446142248.
• Age rating: 16+.
• Includes over 130 practical exercises for developing flexible thinking and emotional balance.