Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений

Владимир Демченко, 2024, Серия: Азбука здоровья

Обзор

Многие сталкиваются с болью в спине, которая не всегда связана с серьезными проблемами позвоночника. Часто помочь себе можно самостоятельно. Эта книга содержит проверенные комплексы упражнений, разработанные врачом неврологом-вертебрологом Владимиром Демченко. Они направлены на профилактику и лечение распространенных заболеваний спины.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим дискомфорт или боль в спине.
• Тем, кто хочет укрепить мышцы спины и предотвратить проблемы.
• Пациентам, ищущим эффективные упражнения для реабилитации.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Количество страниц: 96
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9785171636791
• Издательство: АСТ
• Год издания: 2024
• Серия: Азбука здоровья

<hr>

Healthy Back: 10 Effective Exercise Complexes

Vladimir Demchenko, 2024, Series: Azbuka zdorovya (Health Alphabet)

Overview

Many experience back pain that isn't always due to serious spinal issues. Often, self-help is possible. This book presents effective exercise complexes for preventing and treating common back ailments, developed by neurologist and vertebrologist Vladimir Demchenko. Simple video instructions for each exercise are accessible via QR codes.

Who it's for

• Individuals experiencing back discomfort or pain.
• Those seeking to strengthen their back muscles and prevent future issues.
• Patients looking for effective rehabilitation exercises.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 96
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785171636791
• Publisher: AST
• Year: 2024
• Series: Azbuka zdorovya (Health Alphabet)