Секреты коленей, которые не болят

Игорь Борщенко, 2017

Обзор

Эта книга предлагает решение для боли в коленях с помощью партерной изометрической гимнастики. Автор, врач Игорь Борщенко, разработал комплекс упражнений, направленный на избавление от дискомфорта при движении, подъеме по лестнице или занятиях спортом. Регулярное выполнение этих упражнений в течение 10 минут в день может помочь забыть о проблемах с коленями. Кроме того, в книгу включен специальный комплекс для плечевых суставов, призванный облегчить боли, с которыми сталкивается многие люди.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим боли или дискомфорт в коленях.
• Тем, кто хочет укрепить плечевые суставы и снять боли.
• Людям, ищущим простые упражнения для ежедневной практики.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 208
• Тип обложки: твердый переплёт
• Издательство: Метафора
• Год издания: 2017
• ISBN: 9785854071512

<hr>

Secrets of Knees That Don't Hurt

Igor Borshchenko, 2017

Overview

This book offers a solution for knee pain through floor isometric gymnastics. Author Igor Borshchenko, a doctor specializing in joint and spine treatment, has developed a set of exercises designed to alleviate discomfort during movement, climbing stairs, or engaging in sports. Consistent daily practice of these exercises for just 10 minutes can help overcome knee problems. Additionally, the book includes a special program for shoulder joints to relieve common shoulder pain.

Who it's for

• Individuals experiencing knee pain or discomfort.
• Those seeking to strengthen shoulder joints and alleviate pain.
• People looking for simple exercises for daily practice.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 208
• Binding: Hardcover
• Publisher: Metaphora
• Year: 2017
• ISBN: 9785854071512