US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Шнак Герд
Шнак Герд, 2020
Автор обращается к людям, проводящим большую часть времени в сидячем положении. В книге представлена оригинальная программа релаксации, направленная на устранение последствий малоподвижного образа жизни. Предлагается противостоять стрессу, активируя парасимпатическую нервную систему через альфа-ритмы блуждающего и подового нервов. Особое внимание уделяется естественному приседу как способу сохранения здоровья.
Gerd Schnack, 2020
This book addresses individuals who spend a significant portion of their time in a seated position. It presents a unique relaxation program designed to counteract the effects of a sedentary lifestyle. The author suggests opposing modern stress by activating the parasympathetic nervous system through alpha rhythms of the vagus and pelvic nerves. Natural squatting is highlighted as a key element for maintaining health.